Depresija eoln nfz

BacteFort

Depresija ima velik vpliv na lokalno zunanje in notranje stanje. Z njo se poèutimo poèasi in poèasi, tudi èe imamo velike te¾ave s spanjem, ne moremo se osredotoèiti, izgubljamo svoje interese. ©e veè, lahko pride do te¾av z motorièno koordinacijo, boleèinami v glavi in hrbtu, pa tudi z drugimi, zelo zanesljivimi uèinki somatske bolezni. Nobenega dvoma ni, da lahko nezdravljena depresija vpliva na va¹e nadaljnje zdravje in celo na va¹e ¾ivljenje v pravem obsegu, tako da se zdaj, ko opazite prve simptome depresije, javite psihiatru in opravite potrebno zdravljenje. Trajanje zdravljenja, glede na naèrt za izbolj¹anje na¹ega psihofiziènega izgleda in zdravljenja depresivnih stanj, je lahko od nekaj mesecev do celo veè let. Zato ¾elim stanje, v katerem smo poroèali zdravniku, asimilacijo zdravil in naèin, na katerega vplivajo na nas, in na¹o lastno pripravljenost, da re¹imo napako in spro¾imo novo, bolj¹e ¾ivljenje. Z drugimi besedami - ne le psihotropna zdravila imajo ugled za na¹o depresijo. Lahko se borimo z njo.Seveda je zelo pomembno, glede na to, da ne èutimo nikakr¹nega zadovoljstva v praktièno nobeni sferi ¾ivljenja, nimamo moèi, da bi uporabili katero koli delo, in na¹e splo¹no dobro poèutje je popolnoma daleè od ideala. Toda pri zdravljenju depresije veliki, vzvi¹eni cilji v resnici niso pomembni, ampak postavljajo pred vas in, kar je najpomembnej¹e, izpolnjevanje majhnih dejavnosti, ki bodo z veseljem bistveno poveèale ¾ivljenje na¹ega otroka. Razumljivo je, da smo v stanju moène depresije, da imamo te¾ave videti kaj, èesar ne moremo, a nas lahko osreèijo, toda v tem, kar smo lahko bolj odlièni. Ker je na zaèetku pomembno, da dobimo resnièno majhno gesto, kot na primer, da se obkro¾ite z ljudmi, ki jih èutimo na ta naèin. Ne pravi, da je izbral prvi dan dejanja na pravi, bogati pijanki. Vse kar potrebujete je kratek sestanek s prijateljem, ki ga poznate, s partnerjem, z dru¾inskim èlanom. Poskusite si dati majhne u¾itke, ki jih mlade ¾enske ¹tejejo za ¹ibke - ali imate radi ¾ivali? Kupite, èe je to dodatno, seveda maèko, psa ali hrèka. Ali pogre¹ate sladkarije? Èokolada bo zagotovo spremenila va¹e stanje (in zagotovo poveèala raven endorfinov v sredini, kar zagotavlja sreèo.Dobro bi bilo, èe bi poskrbeli za stalne sprehode in le majhen fizièni napor v dnevnem redu. Uèinkovit izhod je, da pridemo v park in vsaj 10-minutne vaje, ki bodo dodatno dvignile raven adrenalina in prebudile zaspani um. Poskusite se spomniti dejavnosti, v katerih ste bili donosni, in jih nato postopoma vraèajte. Seveda se nihèe ne ¾eli udele¾iti maratona ali posneti fotografije, ki bodo zmagale na tekmovanju Word Press Photo. Ne dajte si visokih ciljev, pi¹ite, da bi se sreèali z manj¹imi aktivnostmi, kot je branje zanimive knjige ali izdelava ¹ala za pletenje. Ne pozabite, da niste sami. Ljudje, ki ¾elijo biti v va¹em zdravju in veliko re¹itev od bolezni, vas obkro¾ajo. Ampak nihèe ne bo v va¹em stanovanju, da bi prebral va¹e misli, zato ne prièakujte, da bo o njih vedel èlovek, ki ga niste priznali. Spoznajte se s pogovori z va¹imi najdra¾jimi in uporabite pomoè, ki vam jo ponujajo. Re¹itev depresije s svojimi vrednotami je te¾ka. In tako ne bo mogoèe zaupati le v mo¾nosti farmakologije. Kaj je naèelo potrebno za popolno ozdravitev simptomov depresije, vendar se bo celoten proces izvajal enostavno in lep¹e, ko se bo èlovek odloèil, da si res ¾eli opomogniti.